¬ŅQu√© es el Yoga?

Si lo que te interesa es lograr la armonía de tu cuerpo y de tu mente, en esta disciplina milenaria encontrarás todo lo que buscas, hoy te explicaremos qué es el Yoga. Ya que gracias a su práctica constante, tu mente, tu cuerpo y tu espíritu se fortalecerán. Y lograras la serenidad que tanto necesitas, a través de la meditación, la respiración y las asanas.

Con el pasar de los a√Īos el yoga se ha convertido para muchos en un estilo de vida que ayuda a sanar, cuidar y fortalecer el esp√≠ritu, la mente y el cuerpo, por lo que ha llegado a ser uno de los sistemas de acondicionamiento f√≠sico y espiritual con m√°s seguidores en nuestros d√≠as.

¬ŅC√≥mo se origin√≥?

Persona meditando

El yoga pertenece al hinduismo, que es posiblemente una de las culturas m√°s complejas del mundo. Por tanto, hasta el momento ha sido dif√≠cil precisar su verdadero origen hist√≥rico. Ya que muchos autores opinan que tiene una antig√ľedad de m√°s de 5000 a√Īos; es decir, el yoga surgi√≥ mucho antes que los libros m√°s antiguos de la humanidad (los Vedas). Sin embargo otros opinan que este se origin√≥ justamente en el marco de los Veda. Aunque es evidente que el Yoga, entendido como actitud personal de b√ļsqueda¬† y desarrollo interno, es muy anterior a dichos textos.¬†

Ya que la milenaria cultura del Yoga debe su evoluci√≥n a los sabios de la antig√ľedad. Estos fueron los que desarrollaron y aplicaron sus ense√Īanzas de acuerdo a las caracter√≠sticas de cada √©poca. Adem√°s, en la antig√ľedad, las ense√Īanzas eran reveladas secretamente de maestro a disc√≠pulo, en una cadena que ha llegado hasta nuestros d√≠as. Y que con el paso del tiempo, gran parte de las ense√Īanzas fueron transcritas, pero otra gran parte de ellas permanecen ocultas.

¬ŅEn qu√© consiste?

Grupo de personas en un gimnasio haciendo estiramientos

Para responder acertadamente a la pregunta ¬ŅPara que sirve el Yoga?, se puede decir que es una t√©cnica milenaria donde se practican diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiraci√≥n; que aportan una gran cantidad de beneficios para el cuerpo y la mente.

Las asanas que se practican durante una sesión de yoga, que usualmente dura entre una hora u hora y media. Tienen diferentes grados de dificultad, que van desde las más sencillas para los principiantes, hasta las más extremas, que son practicadas por los alumnos más avanzados.

Por lo tanto, durante miles de a√Īos el yoga ha sido la afici√≥n de una gran cantidad de personas en todo el mundo. Ya que todo el que lo practica afirma que le brinda salud y paz mental.

Debido a que sin importar la edad, las personas que practican yoga, suelen gozar de un mayor bienestar, poseen una gran flexibilidad, un cuerpo fuerte e, incluso; la gran mayoría logran retrasar el envejecimiento. Además, también se sabe que la práctica de las asanas aumenta la tonicidad muscular, brinda una mayor flexibilidad y un mejor aspecto estético.

Beneficios del Yoga

Ahora bien, ya no es necesario que salgas de tu casa para poder practicar yoga. Y obtener todos estos beneficios del yoga. Ya que en posturasyoga.net podrás encontrar todo lo que necesitas, para dar tus clases, y empezar a notar cómo incrementa tu confianza y el valor para lograr enfrentar los desafíos de la vida de una forma mucho más centrada y serena.

Como ya lo hemos mencionado antes, el yoga es una práctica milenaria que ofrece una gran cantidad de beneficios a tu cuerpo y mente. Es por ello que actualmente se ha indicado para combatir el estrés y la depresión. Ya que es capaz de dar una nueva visión de la vida, combinando la armonía del cuerpo, la mente y el espíritu.

Por lo tanto. Quienes ven el yoga como un estilo de vida y una filosofía. Suelen considerar que es un camino para aceptar la realidad tal como es, vivir el presente y descubrir la capacidad propia para modificarse y superarse a sí mismos, sentirse uno con el universo, alcanzar la paz y ser feliz.

Es por esto que en posturasyoga.net, encontrarás todo lo que necesitas saber acerca del yoga, sus beneficios, posturas de yoga, meditación, chakras, viaje astral, y todo lo referente a artículos relacionados con el yoga; para que los puedas adquirir de forma rápida y sencilla.  

Por ejemplo, en posturasyoga.net encontraras:

11 posturas de yoga b√°sicas

Persona haciendo yoga con atardecer de fondo

1. Postura de la monta√Īa (Tadasana)

2. Postura de la silla(Utkatasana)

3. Pinza de pie (Uttanasana)

4. Postura del perro hacia abajo (Adho Mukha Svanasana)

5. Postura del guerrero 1(Virabhadrasana 1)

6. Postura del guerrero 2(Virabhadrasana 2)

7. Postura del tri√°ngulo(Trikonasana)

8. Postura del ni√Īo(Balasana)

9. Media cobra (Ardha Bhujangasana)

10. Postura de Marichi (Marichyasana)

11. Postura del perro hacia arriba (Urdhva Mukha Svanasana)

Todo lo referente a la meditaci√≥n, ya que te ense√Īaremos a trav√©s de t√©cnicas sencillas qu√© es meditar, c√≥mo se hace, cu√°l es la mejor forma de hacerlo, e incluso tendr√°s al alcance de tus manos una gu√≠a pr√°ctica con toda la informaci√≥n que necesitas. Para meditar de forma correcta.

Chica haciendo yoga frente a un lago

Tambi√©n te ense√Īaremos a trav√©s de gu√≠as pr√°cticas, que es el viaje astral, y c√≥mo se lleva a cabo esta fabulosa experiencia; en la que la conciencia logra dejar temporalmente el cuerpo f√≠sico, para utilizar el cuerpo astral de forma independiente.

Chica haciendo viaje astral gracias al yoga

Y lo más importante de todo es que en nuestra página, tendrás todo un blog dedicado a cómo practicar yoga en casa. Para que empieces a disfrutar de sus maravillosos beneficios, sin tener que abandonar la comodidad de tu hogar u oficina. Y lo mejor de todo es que ni siquiera tendrás que salir para comprar los artículos necesarios para esta actividad. Porque en posturasyoga.net, contaras con una sección dedicada a la tienda de artículos de yoga; donde estará disponible todo lo que necesitas.

Mujer haciendo yoga con una amiga

Así que ya no hay excusas para empezar a disfrutar de los beneficios del yoga y aprenderlo,cómo practicarlo, cuáles son tus diferentes chakras y cómo lograr armonizar tu cuerpo y tu mente de forma correcta.

Namaste.