Ustrasana
Ustrasana Iyengar La Ustrasana Iyengar o postura del camello es una flexión posterior. Las extensiones dorsales tienen grandes ventajas físicas, pero también nos ayudan mucho psicológicamente. A nivel físico, hacen que la espalda sea más flexible, abre el pecho, fortalece los hombros y los brazos. Desde el punto de vista psicológico, estirar la espalda requiere …