Yoga. Postura del guerrero

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Yoga. Postura del guerrero. A esta postura dedicaremos los ejercicios de nuestra sesión de yoga de hoy. Se trata de combinar una posición estable y de fortaleza de la columna con la de las extremidades inferiores flexionadas que requieren, también, flexibilidad y fuerza a la vez. Es un ejercicio que trae una serie de beneficios para la salud, fortaleciendo, por ejemplo y sobre todo, la espalda, el área abdominal y las extremidades inferiores, entre otros.

Comments

onahimers says:

¿como se hace bien?

bluenightwings says:

Lo está haciendo mal porque la rodilla va más allá de la linea del tobillo y eso recarga la rodilla

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