Las posturas de Bikram Yoga

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-Respiración Pranayama, buena para la relajación, deintoxicación, ayuda a la presión alta de la sangre, ejercita los sistemas nervioso, circulatorio y respiratorio. -Postura de media luna “Ardha-Chandrasana con Pada-Hasthasana” trabaja los sistemas óseo y circulatorio, aumenta y fortalece cada músculo en la parte central del cuerpo, aumenta la flexibilidad de la columna, reafirma y delinea la cintura, caderas, abdomen, glúteos y muslos. BIKRAM YOGA GUADALAJARA 3620-9455 www.bikramyogaguadalajara.com

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