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CURSO DE HATHA YOGA

Este Curso de Yoga é um ebook contendo uma série de 12 Períodos para se praticar. Cada período é composto de 7 exercícios (Posturas) incluindo o Relax.

Do corpo para a alma e da alma para o corpo, os exercícios do Yoga esclarecem as relações; estabelecem um certo entendimento e, nesta compenetração, tanto o espírito como o coração só tem a ganhar.

Este curso é um caminho prático, que levará você ao aperfeiçoamento físico e psíquico por meio do Yoga.

As posturas yóguicas nos trazem inúmeros benefícios, desde os primeiros dias de prática, juntamente com o controle moderado da respiração.

Tem-se primeiramente a impressão de um relaxamento geral, de um bem-estar que se instala, de uma euforia que durará e, de fato, perdura.

Se os nervos estiverem em tensão ou sobreexcitados, acalmam-se e desaparece a fadiga em pouco tempo. Nota: Este não é um produto físico, mas um produto digital!

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Se trata de una de las posturas más recomendables para embarazadas, se suele realizar como calentamiento para estirar la columna, garantizar su flexibilidad y aliviar el dolor de espalda.

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Completa clase dirigida a principiantes de yoga, en la que desarrollaremos las posturas básicas de Hatha yoga, con las que conseguiremos relajación, mejora postural y decontracturar el cuerpo. Empezando por la posición de mditación, continuaremos con una serie de posturas que nos iniciarán en esta disciplina.